Online-Training

Freundschaft mit Gefühlen - Eine Entdeckungsreise zu größerer Bewusstheit und Lebendigkeit

Online-Training (sechs Module)

Fühlen heißt lebendig sein

»Einführender Webinar-Vortrag zum Thema auf You Tube

Unsere Fähigkeit zu fühlen und verschiedene Gefühle zu erleben ist ein zentraler Aspekt unserer Lebendigkeit. Vielen Menschen fällt es jedoch schwer, ihre Gefühle überhaupt wahrzunehmen, oder sie können sich ganz bestimmte Gefühle nur schwer erlauben, zum Beispiel Wut, Trauer, Angst oder auch Freude, Glück und Liebe. Andere neigen dazu, ihre Emotionen ungefiltert auszuagieren, oft zum Leidwesen nahestehender Menschen und somit letztlich auch auf Kosten des eigenen Bedürfnisses nach tieferer Verbindung. Sowohl im spirituellen Prozess als auch in der therapeutischen Arbeit spielt die Integration von Gefühlen daher eine wichtige Rolle. Dies gilt für die Bearbeitung von körperlichen Verspannungen und Schmerzen ebenso wie im bei der therapeutischen Behandlung von Ängsten, Depressionen, Abhängigkeiten und Beziehungskonflikten.
Mit diesem Training möchte ich dich zu einer Forschungs- und Entdeckungsreise einladen, wie du - besonders auch schwierige - Gefühle integrieren und so zu größerer Ganzheit, Lebendigkeit und Lebensfreude finden kannst.

Trainingsinhalte

Ein tieferes Verständnis über Sinn und Funktion von Gefühlen
Leichteren Zugang zu eigenen Gefühlen finden und sie integrieren
Größere Selbstannahme in Bezug auf das Spektrum der eigenen Gefühle
Das eigene „Containment“ erweitern – fühlen, ohne davon überwältigt zu werden
Verkörpern, loslassen und umwandeln: Releasing, Körpererfahrung und weitere Techniken und Tools zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und Emotionen
Die regulierende Kraft der Herz-Intelligenz
Selbstberuhigung und Selbstregulation in emotional schwierigen Situationen

Wesentliche Struktur-Elemente der Webinare

Einstimmung und angeleitete Meditationen
Wort- und Bild-Präsentationen
Die heilsame Kraft eingestimmter Präsenz
Austausch und Übungen zur Selbsterkundung in Diaden und Kleingruppen
Feste Peer-Groups
Demo-Sessions
Fragen und Austausch

Die Module

I: Einführung: Ganz werden – Ein guter Platz für Gefühle
II: Liebe und die Intelligenz des Herzens
III: Der Himmel fällt nicht auf den Kopf –
keine Angst vor der Angst
IV: Gesunde Aggression – die gute Kraft der Wut
V: Verschmerzen und verbinden – wie Trauern heilsam wirkt
VI: Integration: Freude – in Wahrheit du selbst sein

Zeiten:
Freitag 16.30 – 19.30 Uhr (inkl. ca. 20 Minuten Pause)
Samstag 10.00 – 13.15 Uhr (inkl. ca. 20 Minuten Pause)

Neben den thematischen Schwerpunkten der Module 2-6 auf einem ganz bestimmten Gefühl geht es parallel dazu bei allen Seminaren um zunehmende Bewusstwerdung und den Erwerb genereller Kapazitäten, Kompetenzen und "Strategien" (Tools) zur Integration des eigenen Gefühlsspektrums.

Für wen ist das Training?

Die Inhalte und Strukturen des Trainings eignen sich sowohl als Selbsterfahrungsseminar für die persönliche Entwicklung als auch als Fortbildung für Angehörige helfender Berufe. Die Teilnehmenden sollten neben dem allgemeinen Interesse am Thema Neugier und Lust auf Selbsterfahrung mitbringen. Zur Vermittlung wichtiger Aspekte des Themas werden sowohl entwicklungspsychologische als auch neurophysiologische, therapeutische und spirituelle Erkenntnisse und Perspektiven berücksichtigt.
Zusätzlich besteht die Möglichkeit, zwischen den Online-Seminaren Einzelsitzungen mit Christof zu buchen, sofern für persönliche Themen, die durch die Webinare angesprochen werden, eine gezieltere und individuelle Begleitung gewünscht wird.

Für wen ist das Online-Training nicht geeignet?

Das Training ist nicht für Menschen mit schweren Traumatisierungen, Persönlichkeitsstörungen und bei akuten seelischen Krisen geeignet. In diesen Fällen gibt es die Möglichkeit zur therapeutischen Begleitung mit Christof in Hildesheim und online.

Maximale Teilnehmerzahl: 20

Kosten:
550 €; (520 € Frühbucher bis 11.4.21)

Hinweis: Um den größtmöglichen Nutzen aus den angebotenen Inhalten zu ziehen, empfiehlt sich die Teilnahme mit einem "Buddy", das heißt einer anderen Person, mit der du während des Kontakt hältst und im Austausch über die Seminarinhalte und euer persönliches Erleben bleibt. Vielleicht wollt Ihr euch sogar zwischendurch persönlich für vertiefende Übungen treffen, sofern es die Entfernung der Wohnorte und euer persönliches Zeitbudget zulassen.
Buchung zu zweit: 520 € pro Person; (495 € Frühbucher bis 11.4.21)

»Jetzt anmelden

Freundschaft mit Gefühlen

Kostenloses Online-Webinar
27.03.2021, Beginn 11.00 Uhr (Dauer ca. 90 Minuten)

In diesem Online-Webinar werde ich eine Einführung geben, wie die Integration von Gefühlen zu Heilung und zu mehr Lebendigkeit und Lebensfreude führen kann. Es dient gleichzeitig als Gelegenheit, näheres über das in Kürze startende Online-Training Freundschaft mit Gefühlen – eine Forschungs- und Entdeckungsreise zu größerer Bewusstheit und Lebendigkeit zu erfahren. Dabei werde ich unter anderem über die folgenden Punkte sprechen:

Was Kinder für eine gesunde emotionale Entwicklung brauchen
„Zu viel Gefühl“ – oder zu wenig: Welchen Einfluss schmerzhafte emotionale Erfahrungen in der Kindheit auf unser Selbstwertgefühl, unser körperliches und seelisches Wohlbefinden und unsere Beziehungsmuster haben
Präsent sein im Jetzt: Wie wir Gefühle in der Gegenwart integrieren und als Quelle von Lebendigkeit und Verbundenheit erfahren können

Was dich in dem Online-Meeting erwartet:

Begrüßung und Einstimmung
Online-Talk zum Thema Freundschaft mit Gefühlen
Fragen und Austausch
Ausblick auf das Online-Training

Wenn du an dem Online-Meeting teilnehmen möchtest, schicke bitte möglichst frühzeitig und spätestens bis 18.00 Uhr des Vortages eine formlose Anmeldung mit deinem vollen Namen per E-Mail. Später eingehende Anmeldungen können nicht mehr berücksichtigt werden.
Du erhältst rechtzeitig vor dem Meeting eine Anmeldebestätigung mit den Zugangsdaten zur Zoom-Plattform.

Weitere Information
Bitte beachte, dass das Online-Meeting aufgezeichnet und unter Umständen auch auf YouTube zur Verfügung gestellt wird.

Anmeldung:
per formloser E-Mail an
irelease | Christof Langholf
E-Mail: mail@irelease.de
Tel. 05121 - 92 22 613