Energiegeladen statt ausgebrannt
Mini-Auszeit in Cléden Cap Sizun, West-Bretagne
Für Männer in Wirtschaft sowie in freien und sozialen Berufen
Diese Mini-Auszeit kombiniert den Aufenthalt in dem einmalig erholsamen Meeresklima des Finistère mit einer planvollen und zielgerichteten Anleitung zur Neuausrichtung deiner Lebensbalance.
Leidest du unter belastungsbedingten mentalen, emotionalen oder körperlichen Symptomen oder möchtest es gar nicht so weit kommen lassen?
Energiepotenzial steigern
In Form einer intensiv genutzten „Mini-Auszeit“ bietet dieses Seminar eine einzigartige Möglichkeit, das eigene Energiepotenzial zu steigern, Führungskraft zu entwickeln und durch ein besseres Stress- und Lebensmanagement langfristig der Gefahr von Erschöpfung und Burnout vorzubeugen.
Echte Ganzheitlichkeit
Das irelease® - Persönlichkeitstraining beruht auf Erkenntnissen der modernen Stressforschung, Neurobiologie und Gesundheitspsychologie und auf über zwanzigjähriger Erfahrung in Therapie und Coaching. Es basiert auf dem integralen Menschenbild von irelease®. Das Training bleibt nicht bei „guten Tipps“ und kosmetischen Korrekturen stehen. Es zielt auf eine ganzheitliche persönliche Weiterentwicklung, die die körperliche, emotionale, geistig-intellektuelle, seelische und spirituelle Ebene umfasst. Innere Veränderungen, soziale Bezüge und konkrete Veränderungen des Verhaltens werden gleichermaßen einbezogen.
Durch die Einbeziehung von therapeutischer Selbsterfahrung ebenso wie von verhaltensorientiertem Coaching ist das Seminarprogramm weit umfassender und tiefgreifender als normale Stress-Präventionsprogramme. Hierdurch sowie durch die Fokussierung speziell männlicher Risikoprofile, ist die irelease®-Burnout-Prävention in dieser Form einzigartig. Die Trainingswoche ist keineswegs nur ernst. Spaß, Humor und Lebensfreude spielen eine wesentliche Rolle beim Lernen und in der Selbsterfahrung.
Das Trainingsprogramm
Das Training umfasst insgesamt acht Schwerpunkte, die sich in zwei Hauptteile gliedern.
Teil I. Den Energielevel erhöhen
1. Angestauten Körperstress entladen – den Körper aktivieren
2. Belastungen loslassen und Konflikte lösen
3. Stress erzeugende Motivationen und Reaktionsmuster erkennen, verstehen, transformieren
4. Einen positiven Zugang und Ausdruck für das eigene Aggressionspotenzial entwickeln – Grenzen setzen, Klar Nein und Ja sagen, den eigenen Gestaltungsspielraum vergrößern
5. Befreiung körperlicher und seelischer Energien durch irelease®-Breathwork
6. Die eigene, motivierende und Sinn-erfüllte Vision finden
Teil II. Intelligentes Energiemanagement im Alltag
7. Immunkraft erhöhen, Kraftquellen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil erschließen:
Entspannung, Bewegung, Freude und Genuss, Natur, soziale Beziehungen
8. Eine individuell passende Strategie für eine neue Lebensbalance im Alltag entwickeln
Gegen Ende des Trainings können die Teilnehmer in einem 15-minütigen Einzel-Coaching eine individuelle Einschätzung und Empfehlung bekommen, wie sie den Trainingserfolg nachhaltig sichern können. Es besteht die Möglichkeit zu Anschlussterminen im Einzelsetting oder in Form ergänzender und weiterführender Seminarangebote.
Dauer: 9 Tage
Organisatorischer Hinweis: Zurzeit sind keine offenen Mini-Auszeiten geplant. Gerne planen wir in Zusammenarbeit mit Ihrem Unternehmen oder Ihrer Organisation eine Mini-Auszeit für Führungskräfte und andere Zielgruppen. Bei Interesse sprechen Sie uns an.
»Wichtige Organisatorische Informationen -
bitte unbedingt vor der Anmeldung lesen!
